心療内科を受診する際

20代/女性 - 2016/06/05

初めて心療内科を予約し明日行ってきます。その際に緊張で言いたいことが言えない可能性があるので紙に書いていこうと思うのですが，それは失礼でしょうか？？また，たくさん書いてあったら読むのは面倒ですか？？一番伝えたいことだけにしたほうが良いでしょうか？
とりあえず一番困っていることは，社員全員の前で行う発表が，緊張でうまくできないことです。過呼吸のようになり苦しいです。その他伝えようか迷っていることは，人目がすごく気になる，異常なほど緊張し動悸がひどい，人に嫌われるのが怖くて意見が言えない(最近は自分の意見さえない)人が怖いから人と深く関われない，話しを振られると言いたいことがあってもそれが言葉にならず、どもってしまい会話が続かない，人と少し話をするだけで大量に汗が出る，大勢の人の中に入って1人でいるとみんなが自分を見ているような気がする，人に見られながら字を書いたり仕事をしたりができない、などです。