person40代/女性 -
歯医者で歯のくいしばりを指摘されました。夜はマウスピースで対応できますが、昼間は自分で意識してやめるしかないということです。昼間も気がつくと、上下の歯が触れ合っている状態で、これが肩こり、頭痛、顎の痛みにつながるようです。自分で自覚する、以外に何かくいしばりをやめる方法はないでしょうか。特に、心配事を頭でぐるぐる考えているときとか、仕事中とか、知らない間にくいしばっているようです。
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