不眠対策について

2007/07/18

最近、ネットオークションに執着しすぎて気持ちが落ち着かなく、その影響かどうか、ここ3日間は夜殆んど眠れない状態が続いています。
昨夜はレボトミンを50mg服用しましたが、やっと3時間程度眠れただけです。
通常はレボトミンは5mg程度しか服用していません。
何か良い対策はないものでしょうか?

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