対人恐怖症や社会不安障害の症状

20代/女性 - 2016/06/08

現在28歳の会社員です。高校2年ぐらいの頃から対人恐怖症や社会不安障害などを患っておりますが、お金がかかる、薬漬けになってしまう、行っても意味がなさそう、という理由で精神科や心療内科を頼ったことはありません。歳を重ねるごとに少しずつ症状は軽減されているように思っていたのですが、ここ最近、症状がまた起こるようになりました。その症状は日常生活に支障をきたしてしまうほどで、人の視線が怖くて電車やバスに乗りにくい、仕事にも集中できない、というものです。顎や首に力が入ってしまい、力を抜こうとしても抜くことが困難で椅子に座った状態が一番辛いです。家でテレビを見ることすら難しく、なかなかリラックスできません。また、喉の奥に違和感を感じていて、異物？しこりのようなものがあって気持ち悪く感じます。もともと姿勢も悪く、猫背です。身体も歪んでいて左肩の方が少し上がっています。最近は柔軟体操も始めていますが、慢性の首や肩のこりはあまり改善されてません。しかし、病院はやはり不安で正直困っています。何かアドバイスよろしくお願いします。