強迫性障害の対処法
person20代/女性 -
仕事帰りのことです。交差点を左折したところ右側から音がしました。数100メートル走った後，まさか何かを轢いたのかと思い，停車し車を見ましたが傷も凹みもありませんでした。帰宅して何回も確認しましたが，そのようなものはありません。音の原因は恐らく左に曲がった時に，後部座席にあった傘が右側のドアとシートの間に落ちた音。
そう言い聞かせてますが，不安で不安で仕方ありません。
典型的な強迫性障害かと思います。どうしたら自身を安心させられますか⁇ネットで不安を解消しようとしても，悪い方に悪い方に見てしまい悪循環なのです。どのような思考をすれば良いのでしょうか⁇
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