筋トレ後に寝違えのような痛み

40代/男性 - 2016/06/15

先日から約半年間中断していたスポーツクラブにまた通いはじめました。

間があいてしまったせいかわかりませんが、背筋を鍛える器具を使い、力を込めて引っ張った時、首の後ろの付け根、背中の一番上あたりに痛みが走り、湿布を貼って寝ましたが、翌朝起きてみると、寝違えたような痛みとなっていました。横を向いたり、首を横に倒したりするとかなりの痛みがある感じです。

湿布をしていたら、5日ぐらいで痛みもほぼ消えました。
で、スポーツクラブに行き、筋トレを再開したところ、別の運動（腹筋を鍛える器具）を行っていた時にまた首の付け根、背中の一番上が痛くなってしまいました。

両方の運動共に、首というか背中というか肩というか、力んだ時に痛くなるようなのですが、直接鍛えていない場所が痛くなるというこの原因は何が考えられるでしょうか？
病院へ行く判断基準は何でしょうか

ご回答の程、よろしくお願いします。