血糖値について

person30代/男性 -

病院で血液検査をした際、血糖値が空腹時に122で高いので糖尿病予備軍と言われました。食事改善と運動をはじめたのですが、炭水化物は全くとらない方がいいのでしょうか？また今くらいの状態であれば努力次第では糖尿病となるまではいかないよう改善していけるものですか？祖父が同じ体型のやせ形の糖尿病だったので心配です。なにかアドバイス等あればよろしくお願いします！

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