敬愛なる NOKKO先生へ
person50代/女性 -
引き続きお願い致します。
膝を伸ばして座っている時でも少し痛むことがあります。休憩を挟んでもいきなり３，４時間歩くのは膝への負担が大きいでしょうか？
涼しい部屋でTVでもみながらエアロバイクを漕ぎたいところですが今はできません。バイク運動の方が膝には優しいですよね。
空気の悪い家の中でバイクを漕ぐより、膝が少し痛くても外を歩いた方が精神的には良いです。
歩く前と後に、膝の屈伸などするだけでも膝への負担が減りますか？他にもやってみるとよいことがありましたら教えて下さい。
申し訳ございません。NOKKO先生からのお返事を希望しております。
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