開腹手術の後の腰痛について

40代/女性 - 2016/06/19

今年の１月７日に 腎臓一部分と腫瘍を切除する開腹手術をしました。左の脇腹を25センチほど切開しました。体重もほとんど減らず現在は普通に生活しています。走ったりすると脇腹が痛み手で押さえながら走ると少々緩和されます。最近横になって眠ると腰の痛みで目が覚めます。全体的に痛みますが、やはり左側の痛みが強いです。腹筋が弱っているせいかとも思いますが腹筋を鍛える運動はまだ痛くて怖くてできません。原因と対策があれば教えていただきたいです。