暑さでのパニックのような症状について

person40代/女性 -

いつもありがとうございます。
出来れば至急回答お願いします。今家で焼き肉をしていました。カセットコンロで、窓を開けて……暑いから扇風機もかけて。
焼きかけてすぐになぜか食欲がなくなり、脈は普通なのに頭痛のようなコメカミとかのピリピリや手の痺れがしてきてパニックのような感じになりました。
旦那は今日はいなくて子供と私しかいないから焼いていたんですが、焼きかけたらなんか熱中症なのかなぁとか考えてしまい怖くて焼けなくなりました。
昼からあまり水分はとっていませんでした。
食べる前にグルファストを飲んでいます。

この症状はパニックでしょうか?
熱中症でしょうか?
一応身体を冷やし、水分をとりましたが頭痛のようなピリピリ感はなおりません。怖くて続が焼けません……
回答よろしくお願いします。

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