背中の痛み

40代/女性 - 2016/06/22

首から腰にかけて、背中全体が痛み、かれこれ半年になります。特に朝起きた時がひどいです。
ウォーキングや、ピラティスなどをしていますが、良くなりません。全体的な倦怠感もあります。整形外科では異常はなしでした。何が原因で、和らげる方法はありますか。