ぎっくり腰

person30代/女性 -

ぎっくり腰で整形にかかりました。
病院で温めてもらったのですが、いろいろ調べてみると
「急性のものは温めない」などと書いてあるものもあるのですが、最新の研究で新たなデータはどうなのでしょう？
温シップやお風呂でじっくり暖めた方が治りは早くなるのでしょうか？
捻挫などはどういう処置をするべきですか？

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