両股関節、左足の痺れや痛み
person40代/女性 -
２週間前にストレッチを始めたところ、左側の尻～太股の裏が座ったり、仰向けに寝るとジーンと痺れ、とても不快です。元々腰の四番五番が椎間板ヘルニアで、20代の頃に治療していました。３番目の子どもが1歳6ヶ月で重くなってきたので、腰痛が出てきていて、姿勢も抱っこ紐していると悪くなってきていると思います。
今は、湿布をしていたら、痺れは良くなってきましたが、左足の太股の内側裏側が何となく痛いです。
両関節も痛みが出てきましたが、なかなか時間がまだ作れません。恐くてストレッチはしていませんが、良いストレッチやどこに湿布を貼ったら良いか教えて頂きたいのです。痛いときと痛みの感じない時もあるのですが、内側の股関節から少し下の筋？筋肉？が痛いです。
痛みがある時は、股関節から陰部よりの骨の辺りをおすと痛みがあります。
宜しくお願いします。
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