首こりで痛みがある時の運動について
person30代/女性 -
一度酷い寝ちがえのような症状が続き、整形外科を受診しレントゲンを撮ったりしたところ、ストレートネックになっていました。
子供の頃から本の虫で、大人になってもずっとPC仕事なためか、
肩甲骨の間の筋肉が凝り固まっていて、背骨も曲がっているべき部分が真っ直ぐになりかかっているそうです。
とにかく運動をしなさいと言われてしまいました…。
処方された薬・湿布と、整体などで一時期の、起き上がれないほどの酷い痛みはなくなりましたが、今はコリから来てるだろう頭痛などがあります。
運動（特に水泳）を始めるにあたって、こういう痛みの場合はやらないほうがいい、というのはありますか？
よろしくお願いします。
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