腸内フローラについての質問です。

30代/男性 - 2016/06/29

腸内の環境を良くするために、整腸剤やヨーグルトが良いことや、乳酸菌の入っている食べ物が良い事は分かりました。しかし、発酵食品やパンなどのイースト菌のアレルギーがあるので極力とらないようにしています。良い考えを教えてください。