肥満について。
person20代/女性 -
肥満についてお聞きします。
私は22歳なのですが、低身長で137センチ、なのに体重が56キロ、体脂肪率が60パーセントもあります(汗)
私は昔は小柄で痩せていて、32キロの20パーセントでした。
が！
高校に入って、持病(強迫性障害)の悪化によるストレスでどんどん太り、社会人になってからは周りにちやほやされ幸せ太りし、気付いたらこんなに体重と体脂肪率が増えていました…。
しかも、太ってから、動悸と息切れが止まりません。
私は飽きっぽくて何のダイエットをしても2日も続きません。
完全に自己責任で自分の意思が大切なのですが…。
目標は30キロです。
おすすめの減量方法を教えてください…。
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