頸椎ヘルニアを改善させる体操等、気を付ける事
person30代/男性 -
軽度の頸椎ヘルニア（日常生活には支障はありません）があるのですが、頸椎ヘルニアを改善させる方法（体操等）やこれ以上悪化させない様に気を付ける事等がありましたらご教授いただけますでしょうか？
テレビの健康番組で腰椎ヘルニアを改善させる体操が紹介されていて、頸椎のヘルニアにも改善させる体操等があるのではないかと思い相談させていただきました。
自分がやっている対策としてはスマホやパソコンをいじる時は首がうつむかないように正面に画面がくるようにしています。
ご返答いただければ幸いです。
よろしくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
