3週間ほどの間に急に血圧が上がりました。

20代/男性 - 2016/07/04

月の初めに107/70だった血圧が，3週間程経って現在130~140/80~90くらいに高くなっています。これまで健康診断等で血圧を指摘されたことはなく，半年前の診断の記録を引っ張ってきても122/74でした。
思いあたる原因としては，2ヶ月ほど前に口中に大量の口内炎ができ，インターネットの情報などから膠原病やベーチェット病を疑い，ほぼ２ヶ月にわたりかなりの不安やストレスを溜め込んだことです。ちなみに，月の初めに107/70だったときは膠原病の検査の日で（この時点で口内炎から１ヶ月と少し経っていたので，既にストレスは相当程度の期間感じていました），その二週間後に検査の結果を聞きに行った時に164/92という数字が出て（それまでは血圧の基準値すら知りませんでした。），それを機に血圧計を買って自分で毎日血圧を測るようになった結果，130~140/80~90の付近で落ち着いています。
膠原病は結局全て陰性で，血圧が上がったこと以外の不安は既に解消されています。血圧に関しても，近所の循環器内科にかかったところ心エコー，心電図，血圧年齢ともに全て異常なしで，とりあえず今は毎日の血圧を測っているところです。
今後徐々に元の気力を取り戻し，ストレスの解消に努めれば，血圧も元の110~20/70~80に次第に戻っていくと考えてよろしいのでしょうか？
あるいは，一定の降圧剤等の使用が必要になる場合もあるのでしょうか（自分としてはあまり若いうちからそのようなものは使いたくありません）？
血圧に対してどのような態度で臨めば良いかにつきアドバイスをお願い致します。