恐怖症

2007/07/21

私は28歳女性です。暗いところが怖くて、最近どんどん酷くなってきたように思います。
私は団地の最上階に住んでいるのですが、いつも帰りが遅く、
帰ってきてバイクを駐輪場に停め、エレベーターで上り、家の中に入るまでが怖くて怖くてしようがありません。
周りに誰かが居るようで周りを気にしながら、バイクを停め、エレベーターまでの廊下を足早に歩き
エレベーターに乗ってエレベーターが開いたと同時にダッシュで部屋に入る。
そんな毎日で、先日もエレベーターを降りていつものように走ったら、
誰かに追われているような気がして悲鳴をあげてしまいました。
結局誰も居ませんでしたが...
一人で家に居るのも怖いです。
家に一人の時はお風呂に入るのもトイレに行くのも怖いです。
寝る時はTVをつけたり明るくないと寝れません。
一人の時は外が明るくならないと寝られません。
暗いところが怖いのの他に、突然の音や動きにも過剰な反応をしてしまいます。
本当にビックリしてしまうんです。
周りの人からはそんなに驚かなくてもといつも言われます。
こんなビビリ症を何とか治す方法はないのでしょうか。
こんなんじゃ一人暮らしもできないし、将来結婚することがあったらかなり大変だと思います。
治すのに良い方法があれば教えてください。宜しくお願いします。