産後の肛門の緩み

person30代/女性 -

産後2ヶ月になります。産後すぐは肛門が緩くて、便意を感じたら直ぐにトイレに駆け込まないといけない状況で、おならも我慢できませんでした。1ヶ月半過ぎからは、ほとんど元に戻った感じで、多少緩くとも30分、1時間は我慢できます。おならも我慢できます。ただ、下痢等は起こしていないので、本当にどこまで回復してるか分からず不安があります。なので、昨日、肛門科を受診してきました。触診にて肛門括約筋は切れてないと思います、多少うすく なっている箇所があるが、お産の影響はまだ残るからその範疇だろう、肛門を締める体操を続ける事と言われました。
1、触診のみで分かるものですか?
2、肛門の体操は締める時はMAXの力でやらないと意味ないですか?
3、肛門括約筋はどれくらいで回復するのでしょうか?
4、回復具合は下痢等起こさないと分からないですか?外出時にもしもと思うと不安です。

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