両方の足、ふくらはぎのダルく重い感じ

40代/女性 - 2016/07/08

２～３日前位からふくらはぎが筋肉痛のような感じで
立っているとダルいです。むくみはありません。
普段から疲れると腰痛が出ますが、生活に支障はない程度ですが、３日前に庭の草取りをしてから腰も痛いです。
座った状態では気になりません。家事をする為に立って洗い物をしたりしている時や、洗濯物を干している時、階段を上り下りする時など特にダル重く感じます。
ここ数日、暑い日が続いたのでエアコンもずっと付けて寝たりしていたから冷えたのかと温めてたりマッサージをしたりしてますが一時的には良いがまた同じ状態です。
これはなんでしょうか
血圧は高くないです。飲酒していませ。よろしくお願いします。