リバウンドの過食
person30代/女性 -
いつもお世話になります。
あれから1ケ月間、過食が収まってたのにまた始まりました。
三キロ近く痩せていたのが三日で元に戻り、食べる事しか考えてません…。今日は体調が悪かったので仕事を休んだのに過食してしまいました…。情けないです…。
どうやって元の食事に戻すといいのでしょうか? 夜遅くまで食べ続けているために朝と昼間は食べれずに、また夜に食べてる状態です…。一口食べると止まりません…。
せっかく1ケ月かけて痩せたのにこのまま増え続けるのが恐いです。
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