person40代/女性 -
43才女。158センチ。58キロ。5月の検診で、悪玉コレステロールが160あり。食事、運動療法をして5週目に入ります。間食、ジュースを控えめに。野菜中心で心掛けています。蛋白質は魚、ささみ、胸肉、納豆、豆腐が中心。卵、牛肉、豚肉は控えめにしています。週3で30から40分のウォーキングをして、54、5キロになり、3、5キロ減りました。体重が落ちたら悪玉も少しは下がっていますでしょうか?食事、運動療法を初めてまだ間もないので効果はまだでていませんでしょうか?
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