強迫観念の事実を確認するには？

20代/女性 - 2016/07/15

私には強迫観念みたいなことがあります。
水道の蛇口を何度も確認したり、家の鍵も確認、歩いていると誰かにぶつかった気がしてたまらない。
そして今日は誰かの身体に触れてしまった気がして気になってしょうがないのですが、こうやって気になっていることは実際に起きてはいないですよね？
確認できないし、おまわりさんにも聞けないしどうしたらいいのかわかりません。