どういう生活を送ればいいのか。

40代/女性 - 2016/07/15

よろしくお願いします。私は統合失調感情障害を患っている女です。重度な肥満と憂鬱な気分で悩んでいます。私は今まで、うつ状態が多く、寝てばかりいました。うつ状態でも食欲はあって、食っちゃ寝状態で、ずっと生活していました。そのせいで重度な肥満になり、うつ状態から脱すると、家事をできなかった分こなそうと頑張っていました。ですが、重度な肥満のせいか、腰に激痛が走り、動悸が激しく、挙句の果てには疲れきってしまい、結果気分が悪くなり⋯の繰り返しです。休み休み家事をしても疲れてしまい、気分が悪くなってしまいます。この腰の激痛と家事をやると気分が悪くなるのはどうしたら良くなるのでしょうか？最近では朝起きて家事のことを考えるとウンザリして何もやりたくなくなり、気分が悪くなります。とても憂鬱というかとても億劫です。なので、洗濯と食器洗いだけにしておいて、後はゴロゴロしている状態です。こんな生活をしていていいのだろうかと自分自身に嫌気が差してしまっています。どうしたら動けるようになりますか？どういった気持ちで毎日を考えたらいいか⋯甘い考えかと思われるかと思いますが、私にとってはしんどく、辛い悩みなのです。家事をすれば腰の激痛が走り、やり過ぎても疲れてしまい気分が悪くなり⋯どうしたらいいでしょうか？自分で把握出来なくてすみません。どうか先生方のアドバイスをいただきたく質問させていただきました。どうかよろしくお願いします。