便秘

person20代/女性 -

もともと便秘でマグミットを使わないとあまり出ません。
昨日と今日は下痢気味だったのですが固い便が詰まっているような感じがしたので浣腸を使いましたが出ませんでした。
マグミットは毎日飲んでいます。
食事などで何とかなる方法はないでしょうか?
一回詰まってしまうとどうにもなりませんか?

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