膝と指の痛み

person50代/女性 -

両膝の痛みに悩んでいます。もともと2ヶ月位前から時々両方の膝が少し痛くなっていました。特に左のほうが痛みはありました。仕事が立ち仕事でしゃがんだりもするので仕事の時だけシップしたりしてるくらいであまり気にしていませんでしたが、8日の夜、急に両膝が痛くて、ずきずきしてそれから痛みが取れません。昨日は整形外科に行ってレントゲンとりましたが両膝とも内側の軟骨すり減ってるからだよと言われました。様子見になりましが昨日にタオル潰しをリハビリでやってから昨日の夜からもっと痛くて今日は1日中ずっと何もしてなくてもずきずきと痛いのですが、どうしたらよいでしょうか?痛くなる3日前に転んだんですが関係ありますか?滑って前に手をついたくらいで、痛みとかはなかったので関係ないと思い、整形外科の先生には伝えてませんが関係ありますか?あと昨日から両手の人差し指が痛いのでレントゲンとりましたが骨に異常なし。リウマチでもないと、ただの関節炎だよと言われましが指もまだ痛いのです。曲げるとき第1関節あたりが痛いのです。少し腫れてる気がします。痛みどめも効かないのでどうしたらよいでしょうか?

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