ストレッチ、腹筋体操について
person40代/女性 -
腰と頸が椎間板ヘルニアで、顎関節症があります。痛みの軽い時にストレッチや腹筋をやっていますが、それについての質問です。床に座って、両足を開いた状態で膝を伸ばして、上半身を前(床)に倒すストレッチがありますが、驚く程曲がりません。片足側に倒すのは少しは曲がります。痛いというよりも、一人ではどう頑張っても曲がらないといった状態です。また、仰向けで膝を曲げた状態で腹筋をする時、お尻の割れ目の上辺りが痛いです。さらに腹筋では、顎をひいてますが、頭を起こす動作が、頸から頭にかけて痛くてなかなかできません。これらはヘルニアが原因なんでしょうか?痛みが出るということはその体操は止めた方が良いのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
