体の不調と高LDLコレステロール値の関係

40代/女性 - 2016/07/19

LDLコレステロールが154と高いのですが、特に薬が必要とは言われませんでした。
ウォーキングをしたり食事に気をつけたりしているつもりですが、体にいいと思いガセリ菌とビフィズス菌の入った脂肪分0のヨーグルトに少しはちみつをかけて毎日食べています。
最近ヨーグルトはコレステロールを高くすると聞いたのですが毎日食べるのは良くないですか？
次の血液検査は10月末です。
別のカテゴリーでも相談させて頂いたのですがこの頃左半身の（頭、首、肩、鎖骨、ふくらはぎなどに）痛みがあり、頚椎ではないかと御返事を頂いたのですが毎ヨーグルトを食べてコレステロールがますます高くなったせいなのではと心配になりました。
生理も不順で昨年9月から全くなかったのですが先日ほんの少量が3日程ありました。

乳製品は食べないほうがいいですか？
154のLDLコレステロール値はもう動脈硬化が進行している状態でしょうか？
因みにHDLは81、中性脂肪は69です。