不安障害や強迫性障害でしょうか？
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
完璧主義でできないことがあると自分を責める性格です。
失敗をするととんでもないことになってしまうのではないか、と妄想が膨らみ不安でたまりません。
周りの評価も気にしてしまい、正直生きづらいです。
また、ひとつ悩みや不安から解放されると次の悩みを抱えてしまう癖のようなものがあり、気が晴れることがありません。
もっと物事を楽に考える、楽に生きられるトレーニングなどあれば教えていただきたいです。
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