25歳159センチ55～57キロです。痩せません
person20代/女性 -
体重が落ちません。
看護学生だったころ不規則な生活をしていたからか体重が64キロくらいあり、最高値でした。
それから東京に出たら車がないので歩くようになり、ひとり暮らしで自分の分しかご飯は作らなくなりましたし、夏は暑くて夏バテして、おまけに東京は食べ物もまずかったので三ヶ月ほどですぐ8～9キロ落ちました。
それから結婚した今も55～57キロを保っていますが、それ以上は落ちません。生理前や外食であまり食べ過ぎると2～3キロくらいは増えますが、普通の食事に戻すと一週間くらいですぐ戻ります。
血液検査も引っ掛からず、体脂肪率なども全て平均値です。
もう痩せなくてもいいから、少し食べ過ぎたりしても簡単に維持していくにはどうしたらいいですか？
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