外出がとてもつらく感じます。

40代/女性 - 2016/07/26

うつで昨年末に退社し傷病手当の支給で生活しています。通院していますが良くならず最近は歩くことがとても苦痛です。体力的にも精神的にもです。毎日歩くことを習慣にしたいのですができません。歩いているとつらい気持ちになります。どうしたら克服できるでしょうか？一人暮らしで一緒に歩いてくれる人はいません。よろしくお願いいたします。