授乳中の食事について

person20代/女性 -

生後7日の赤ちゃんに授乳しております。

母乳は血液から出来ていて、極端な話腐った卵や魚を食べても母乳の成分が悪くなることはないという事を聞きました。
食中毒でも授乳可能だそうです。

現在食べ物にかなり神経質になってしまっているのですが、
そこまできにする必要はないのでしょうか？

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