デイケアに行くべき？

50代/女性 - 2016/08/04

お世話になります。
診断名は、PTSD、解離性障害、うつ病、です。

昨年末から割りと調子が良くなってきたので、主治医（東京）と話して、県内の精神科デイケアでソフトバレーボールをやっています。

副キャプテンに選ばれ、新しい人に教えたり、練習試合をビデオに撮ってDVDにし、皆で見ながら反省会をやったり、キャプテン不在時には練習メニューを考えたりと、楽しく活動していました。

前々から感じていたのですが、スタッフの中には“その場しのぎ”で誤魔化したり、嘘をついたりする方もいらして、敏感に感じ取るのですが、我慢していました。

私はチームを盛り上げまとめるのが上手らしく、スタッフにもメンバーにも頼りにされていますが、その方が監督で、先日ついに私が我慢出来なくなり、それが元でうつ状態が酷くなり、電話で担当者の方にその旨伝えて、暫くお休みすると言ってしまいました。

担当者の方は、「そう感じているのはLossさんだけではないかも知れません。スタッフで話し合いたい。僕から話しても良いですか？」と言って下さり、その後はどうなったか分かりません。

明日がデイケアの日ですが、私の性格から、『キャプテン不在の今、やっぱり休んではいけない！』『試合も近いのに何をやっているんだ！』と思う自分がいます。

うつ状態は、軽くはなっていますが、まだ不安定だと感じます。
デイケアをどうしたら良いのかわかりません。
私は行った方が良いのでしょうか？
暫くお休みした方が良いのでしょうか？

アドバイスいただけると、助かります。
宜しくお願い致します。