背中の痛み、筋肉?内部?動かすと痛む

person20代/男性 -

いつ頃かは記憶がありませんが、意識しはじめたのが先月中旬頃だったと思います。
仕事中での出来事です。中卸、食品会社に勤めていて、中腰だったり体勢悪い状態で作業する事が普段から多いのですが、先月のある日、突然背中の真ん中、筋肉?が痛みだし立つのが辛くしゃがんでしまいました。発作起きてから慢性的に持続しており困っています。
外来に行こうかと思うのですが、何科に受診すれば良いでしょうか?
また、応急処置、緩和の方法があれば教えて頂けませんか?宜しくお願い致します

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