緊張、動悸、ネガティブ、不安神経症です。

30代/女性 - 2016/08/06

私は腹痛、胃痛などあると心配になり動悸が出るときがあります。

以前、大会などで緊張してしまい動悸がして終わった後吐いてしまった事、お腹が痛くて貧血になりフラッと倒れてしまった事があります。

その事が原因で腹痛、胃痛=またあの時みたいに吐くかもしれない、倒れてしまうかも！と思い動悸がして落ち着きがなくなります。

腹痛胃痛がトラウマになってるのかもしれません。

それだけではなく、何か不安な事、心配な事があると動悸したりもします。

春に叔父が亡くなり、家に行った時も激しい動悸、葬儀の時も同じ症状が出た為に食欲が出ませんでした。
他の親族は普通に食べれて本当に不思議に感じました！
「何で食べれんの？」と。

緊張＋動悸で食欲は全くなくなります。心配事があるともうダメ！です。
さっきもそうでした。ヤバイ動悸してる！暑いから熱中症？倒れたらどうしよう！？

なんでもかんでもネガティブに考えてしまいます…。
その事で母と喧嘩した事もあります。
「ひねくれものだよ」と言われます。

もういい大人なのに母に頼り「また症状出たんだけど…大丈夫かな？」と相談もしてしまい困らせてしまう事もあります。

普段は１人で出掛けたり普通に過ごしていますが、一度症状が出てしまうと「大丈夫、大丈夫！私は倒れない」と言い聞かせ気持ちを落ち着かせ別な方向へいかせたりもしてます！

ネガティブな気持ち、パニック障害は甘えなのでしょうか？
症状が出た場合どんな気持ちでいたら落ち着けますか？

病院でリーゼを処方してもらいましたが、あまり頼りたくなく最近は飲んでません。

でも、生理不順で今は漢方薬を飲んでいます。