首の張と頭痛

person30代/男性 -

首の張りから頭痛が治まりません。
脳外科でのCTは異常なし
整形外科で首のレントゲンも異常なし
緊張型頭痛と言われました。
エアコンの効いた場所や車の運転中は首をグーっと締め付けられる痛みを感じ、お風呂やシャワーでマッサージすると逆に、目の奥に痛みを強く感じます。
首を軽く振るだけで後頭部に痛みを感じます。
どう対処したらよいでしょうか

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