冷え性から？

40代/女性 - 2016/08/08

こんにちは。お世話になります。
過敏性腸症候群を患ってます。
元々、冷え性なのもありますが、冷えからか？腹部がチャポチャポしてはないんですが水が溜まったみたいになって気持ち悪いです。
のぼせ症もあり、夏はシャワーにしてます。
やはり、湯船に浸かったらマシになりますか？
運動不足も原因ですか？
効果的な対処方法などあれば伺いたいです。