2型糖尿病について
person40代/男性 -
20代から体型は変わらず、身長177cm 体重65kgと肥満ではないのですが、２型糖尿病と診断されました。
Ha1c 6.6 空腹時血糖値110 ※テネリアを飲んでます。
１回の食事で摂取する糖質は控えるようにしていますが、どれくらい(g)が正しいのかわかりません。
糖質は摂取しない方が良いのでしょうか？
運動も週4以上で取組んでいますが、毎日の方が良いでしょうか？
かかりつけ医からは、「無理をしないのが一番」と言われるだけで、実際はどれくらいが良いのかわかりません。
ご教示願います。
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