境界型糖尿病の食事について

30代/女性 - 2016/08/16

境界型糖尿病のご飯やおやつの食べ方についてなのですが、食べ方がよくわからず毎日ストレスを感じています。
今、糖質制限が世の中で流行っていたりするのて、糖質制限されたスイーツや、菓子パンなどがたくさんネットなどで買えますが、糖質が低ければ甘いパン、例えばチョコパン、アンパンなどたべてもいいのでしょうか。
甘味料が使われているので恐らく糖質が低いのだとおもいますが、10グラム未満に抑えられている商品です。
そうではなく、そもそももぅチョコレートやあんこなどを一生とることは許されないのでしょうか。
あと、ご飯も病院ではカロリーばかり言われるので難しくて混乱しています。
ふすまパンなどの糖質が低いパンを主食としたら糖質は低くなり、コントロールしやすいのですがご飯やパンなどの代替えとして糖質の低いふすまパンなどを利用する方法は間違っているのでしょうか。