膝の痛みと歪み矯正について

30代/女性 - 2016/08/17

変形膝関節症のものです。
リハビリでうつ伏せになって下半身の関節を回すなどを整形外科でしてもらったところ、膝が痛くなりました。
またネットなどで骨盤矯正や体の歪みを直す体操を自分でしても膝が痛くなりました。
これらの体操がいいものなのか、痛い原因はなんなのか、続けていくうちに痛みはなくなるものなのか心配です。
またその他に方法があれば教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いします。