五十肩らしきについて

40代/女性 - 2016/08/18

リウマチではないとの事なので五十肩かなとは思うのですが、ジンジンしたり、ズキンズキンしたりするものでしょうか？酷いときから冷湿布を取りあえず貼ってはいるのですが、温めるといいのか、冷やすのがいいのか、両方書いてあったりしてわかりません。
酷くなってからもう5ヶ月が経つのですが、微妙に痛みは変わるものの治る気配がありません。やはりリハビリなどに行かないとダメなのでしょうか？

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