鬱でしょうか、ADHDでしょうか

20代/男性 - 2016/08/22

常に胸焼けや吐き気がついています。
朝や夜が特にひどいです。
寝付きも悪くなりました。
精神的につらく、生きていく楽しさも感じなくなってきました。
趣味や友人との出かけも意欲的にできなくなりました。
これは鬱病なのでしょうか。

ネットでの知識ですが、自分はADHDなのかもしれないと思う場面も多いです。
片付けができない、ちょっとしたミスがなくならない、話を長時間集中して聞くことができない、余計なことを話してしまい話が長くなる、といったことです。
これは自分がだらしないだけなのでしょうか。

このように悩みはあれど仕事のため病院にはなかなかいけない日々が続いています。
私はどうすればよろしいでしょうか。