気持ちが晴れません。

person50代/女性 -

心療内科には通って居るのですが、とにかく気持ちを楽にしたいです。このところ、一日中気持ちがふさいでいて、辛いです。家族が居るので、どうしても買い物などには行かなくてはいけないのですが、気が乗らなくて出かけるのが億劫な事が多いです。やはり、薬に頼る以外は無いのでしょうか？よろしくお願いします。

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