変形関節症について
person70代以上/男性 -
１ケ月ほど前～急に足の付け根の外側の関節と、ひざ、足首に傷みが現れて階段の登り降りができにくくなりました。安静時も足の付け根の外側の関節とひざは軽い痛みがあります。整形外科で診察を受けた所変形性関節症で加齢が原因らしいです。一応低周波とリハビリにいく事になっています。
これ以上悪化させ無いために、グルコサミン、カルシュウム意識的に取っています。整形外科に通うのも距離があり辛いの自宅で一人で出来るリハビリ方法などあればご教示いた頂ければ幸いです。
回答よろしくお願いいたします。
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