子宮脱でリングを入れましたが...

20代/女性 - 2016/08/30

先日25日に出産しました。
29日退院日に先生の診察で子宮が出ていると言われ、骨盤底筋運動をすることと3〜6ヶ月リングを入れると言われ、入れました。出てくるかもと言っていましたが。
昨日はおしっこをする時に中々出てくれず、違和感がありましたが、朝は違和感なく出ました。
シャワーを浴びて見てみると、白いものがすぐ見えます。
取れてしまうのでしょうか？
このまま様子を見て、大丈夫ですか？
病院に電話した方がいいですか？
またネットで調べると手術や子宮摘出など出てきて、体操とリングで治らないのですか？
二人目も考えているので、治らなかったら...と怖いです。
今は実家にいて、母が子供を見てくれているので、甘えて安静にしています。
(月曜日に診察があるので、その日まで)
体操はどのくらいの間隔ですればいいのでしょうか？
無事に出産出来て嬉しいのに、不安が大きく、泣いてしまいます。
ご回答お願い致します。