肩こり
person40代/女性 -
49歳ですが、肩こりがひどく、肩が仕事の終わったあとなど、じんじんする感じがあります。
体の筋肉が固くなってる感じです。体調がいいとウオーキングをしたり、肩を回したりはするのですが、こんな時は葛根湯など効きますでしょうか?
今はやりの水素水なども有効でしょうか?
食事は、ささみや、胸肉などを食べれば良い筋肉ができるのでしょうか?
よろしくお願いします。
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