外出前の繰り返しの確認がやめられません
person20代/女性 -
外出前、火の元や鍵の確認に不安を感じます。
1度確認したことはわかっていても「本当に消えているだろうか」「何かおかしなことをしたのではないか」と考えて繰り返し確認してしまいます。
外出する際にも不安感が強く、「本当に大丈夫だろうか」と考えると冷や汗をかくような感覚を覚えます。
以前にもこのような状態になったことがあったのですが、そのときには仕事による睡眠不足を解消することで自然と症状も軽くなりました。
現在は、子育て中のためどうしても睡眠が不足しがちになっています。
どうしたら1回の確認で外出できるようになるでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
