ダイエットしなきゃ
person40代/女性 -
私は去年 右足靭帯を痛め未だに病院通いを またコルセットを造り膝を固定しながら歩くようにかりまして しかし障害手帳申請できる級ではない為 無理をせず生活をしておりますが 病院の先生から痩せないと駄目と言われました 膝に負担が大きすぎるからと 今身長 162 体重76足の大きさ23 とまたウエストが88ヒップ 120 もう救いがない位のデブです ダイエットと言われても 何をどうしたら良いのか解らず悩んでます ジョギングは足に 本などを 探し回り見たり聞いたりしましたが実践が出来ずにいます 何かアドバイスとダイエット方法とかありましたら教えてください。私以上に彼もなんです 彼は妊婦のお腹みたいにポコンタイプ 服も5Lとウエストは120と私より彼の事が心配 いま以上太ったら 心臓に負担も後 日常生活にも支障が何時かはくると 今ダイエットしなきゃ 駄目だとかたい決意をしました 助けて下さい
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