運動での脂肪肝改善について。
person40代/女性 -
昨年 人間ドックで脂肪肝を指摘され 肝臓の数値もγ-GTPが120ほどあります。指摘された後 お酒の量を減らし 食事も豆腐や野菜を増やしましたが なぜか体重は増加。運動の時間はなかなか取れませんでしたが 一念発起 ジムに入会し 家族にもダイエットを宣言し 通い始めたところです。体成分分析という機械で測ってもらったところ 体脂肪率や体重だけでなく 筋肉も多めだそうです。職員さんに聞いたところ 詳しい話は聞けませんでしたが この場合 有酸素運動のみの運動で構わないんでしょうか？今のところ 水泳が好きなので2キロほど泳いでいます。
肥満解消もしていきたいのですが 健康な肝臓を取り戻したいと思っています。よろしくお願いします。
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